ジム利用価格

トレーニングジムは自分に適した時間利用が出来ないと無駄なお金になってしまいます。
例えば、1か月1万円の利用し放題プランの場合、一見魅力的に見えますが、現実的に毎日通う方はあまりいないでしょう。
1か月間に2回利用だと、1回分5千円となってしまいます。
また、「人がいっぱいで機器が使えない」「トレーニングの仕方が分からない」では、金額相応なのでしょうか?
当ジムのプランが全ての方に適している訳ではございません。
ご利用頂く際は、ライフスタイルや日々のスケジュールなどをよくお考え頂きご検討下さい。


食事制限の考え方

糖質、炭水化物のカット、いわゆる食べないダイエットが主流になっておりますが、これは正しいダイエットではありません。
食べなければ当然体重は減ります。
しかし、体力の低下、肌荒れの原因となり望ましいものではありません。
食べなければ人間の体は成長せず衰えていきます。
衰えを防ぐ為、体が栄養をより吸収しはじめます。
これがリバウンドです。
「食に関する正しい知識」と「自己管理」ができれば「食べる健康的な体作り」が可能です。
当ジムでは食に関する知識と自己管理方法をサポートさせて頂きます。

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-10AGE(アンチエイジング)

体重が減少すると、皮膚細胞の衰えなどにより皮膚がたるみ老けてしまう事があります。
「理想体になった」、「ダイエットに成功した」
けれど、老けて見られるようになった。
そんな場合は、見える部分・見られる部分「顔」「腕」「足」のサポートケアを行いましょう。

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トレーニングを続ける為に

やせたい、体系改善したいなど理想体のカラダをつくるには継続してトレーニングを行う必要があります。
しかし、多くの人は「つらい、飽きた、退屈」という理由で継続をやめてしまいます。
楽しい事は時間がたつのを忘れませんか。
energy member's clubでは、音楽と映像を利用し、脳に集中先を変えた信号を発信させ、「つらい、退屈、飽きた」などの感覚を楽しみに変える、心理学に基づいたトレーニング方法を行っています。


トレーナーの必要性

理想体を作るには正しい知識とトレーニング方法が重要となります。
やみくもなトレーニングを毎日行っても成果はあらわれません。
プロのアスリートにはトレーナーやコーチがいますよね。一流の選手でさえアドバイスを必要とします。
個人で行うにはメンタルエナジー(精神能力)フィジカルエナジー(肉体能力)に限界があります。
当ジムは全てのメンバー様のサポートを行います。

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ウエイトトレーニングについて

理想体を作るのは極めて単純です。「筋肉を増やす」、「脂肪を落とす」作業を個々の目標に合わせて行う事になります。
筋肉と脂肪では体積に違いがあります。同じ体重でも筋肉量が多い人はやせて見えます。
体積の小さい筋肉を増やし、多い脂肪を落とすと体脂肪 が減る事になります。
「筋肉を増やす」というと女性には違和感があるかもしれませんが、美しいラインを魅せる必要な筋肉量とお考え下さい。
理想体を作るには筋肉を増やす事が最重要事項なのです。
その筋肉が作られる構造からウエイトトレーニングは週2回が理想的です。