オーダーメイドボディデザイン
Order Made Body Design
マンツーマンレッスンにより、美脚･6パック･肉体改造・肩こり改善など
ご希望にお応えし理想体をつくり上げていきます
男性・女性基本となるベース体型に希望の部位の強化を行い、理想体をつくります。
理想体は人さまざまです。体質や生活習慣も定期的にトレーニングを行う中で重要要素となります。
理想体をお伺いし、無理のない効率の良いトレーニングプログラムを行っていきます。
女性の部位別トレーニング効果
- ネック
首のラインがすっきりとし、若々しくスタイリッシュに見えます。
- バスト
バストにハリができ、ウエストが細く見えるため、より胸が強調されて見えます。
- 二の腕
しなやかなハリのある女性らしい二の腕になり、服からでる二の腕が綺麗に見えます。
- 背中
背中がすっきりとし、肩甲骨が綺麗に見えるようになり、
引き締まったセクシーな背中に見えます。 - ウエスト
クビレのある美しいシルエットになり、洋服も綺麗に着こなせます。
- ヒップ
丸みのある女性らしいシルエットになり、ヒップアップ効果で足が長く見えます。
- 脚
スラっとしたバランスの取れた脚になり、綺麗なシルエットに魅せます。
男性の部位別トレーニング効果
- 肩
肩幅が広くなり、小顔効果やたくましい印象を与えます。
- 胸板
胸板が厚くなることによって、男らしく、鍛えている印象に変わります。
大胸筋が強調され、ウエストが引き締まって見える視覚効果があります。 - 背中
引き締まった逆三角形の身体になります。
姿勢も改善され、より頼りがいのある印象を与えます。 - 腕
ガッチリとした腕になり、Tシャツから出る腕がたくましい印象を与えます。
- 腹筋
体全体が引き締まって見える印象を与え、服もかっこよく着こなせます。
- 脚
脚全体が引き締まり、ヒップアップしたお尻は後ろ姿をかっこよく魅せます。
カウンセリング
トレーニンング前と終了後に、体調・食事管理などのレクチャーを行います。
体の構造を知って頂く事により、日々の生活習慣から気を付けるようになります。
リバウンンド防止・早期効果の為に重要なレクチャーです。 （脂肪になる食べ物、
脂肪の落とし方、筋肉の作り方、食事方法・糖質についてなど）
トレーニング回数
基本は週2回行います。お客様のスケジュールにより週1回・週3回も可能ですが
1か月間で8回 を推奨致します。脂肪燃焼・筋肉増には毎日トレーニンングを行う
のではなく、体を休ませるなど適した 時間活用が重要となります。
精密な測定を行い、個々最適なトレーニングパターンをつくりだすエナジーボディコントロールシステム
In bodyは世界70か国以上の医療機関や大学・企業の研究施設などで、
臨床検査・臨床試験・栄養指導・健康指導のツールとして使用されています。
精密測定機器で体各部の細かなデータを算出し、 的確なトレーニングメニューを作成いたします。
